Pourquoi le mal de dos pendant la grossesse ?
Deux grands facteurs augmentent le risque de douleurs vertébrales durant la grossesse.
Le premier est lié au développement du bébé.
Au fur et à mesure qu'il grossit, l'abdomen s'arrondit et tire de plus en plus sur la colonne.
A partir du cinquième mois, il impose aux vertèbres lombaires un surcroît de charge équivalent à celui que subirait une femme non enceinte si elle devait continuellement se tenir penchée en avant de 22 degrés.
Cette position n'est évidement pas bonne pour le dos !
En revanche, la prise de poids, très variable d'une femme à l'autre, n'est pas un facteur de risque: celles qui prennent beaucoup de kilos n'ont pas plus mal au dos que les autres.
Le second facteur tient au relâchement des ligaments articulaires et vertébraux qui prépare à l'accouchement et qui est lié à des modifications hormonales.
La laxité des articulations en particulier celle du bassin, augmente le risque de petites entorses et peut accentuer l'effet nocif de certains faux mouvements.
A côté de ces deux grands facteurs, d'autres éléments sont susceptibles d'être à l'origine de douleurs: difficulté à trouver une bonne position pour dormir avec, souvent des douleurs au réveil, fréquence des faux mouvements à cause du volume de l'abdomen, distension des muscles abdominaux ...
